为什么绝经后皮肤松弛暗黄

我们都知道，雌激素不仅能让我们维持女性生理结构的平稳，还能让我们容光焕发。但是绝经后，体内雌激素水平下降，雌激素不足，皮肤松弛暗黄就比较好理解了。

绝经后我们很快就进入了更年期。我们都知道，女性进入更年期之后脾气都不会太好，因此更年期的女性由于心情烦躁，晚上的睡眠质量也会变差，长期睡不好就会导致皮肤暗沉和发黄，看起来整个人没有精神还很憔悴，所以，女性朋友们一定要调整好自己的情绪，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠状态。

贫血是很多女性都会出现的情况，尤其是绝经期之后，女性贫血的症状也会相对更严重，如果女性体内缺血贫血的话，最明显的结果就是皮肤暗沉发黄，脸上没有血色，整体憔悴显老。想要避免这样的情况，最好的方法就是及时补血，在平时多吃一些补血益气的食物，这样才能从根本上改善由贫血导致的皮肤暗黄。

饮食调理

首先要拒绝烟酒，这两样毁皮肤啊。再就是拒绝高油高糖高盐的食物，虽然这样的东西吃起来很有味道，但是这三样也是加速皮肤衰老的凶手。最后就是要均衡饮食，饮食多样化。高钙、高维生素、高蛋白质食物要摄入充足。

保证充足睡眠

最好有6～8小时的睡眠，且在晚上10点钟开始进入睡眠状态。研究表明，晚上10点到凌晨2点，是新陈代谢比较活跃的时候，错过这个睡眠时段不利于保持青春和活力。

合理发泄情绪

更年期的女性心理比较脆弱，但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系。事实证明，善于宣泄的人往往身体健康，而不善于宣泄的人则往往造成身体自损。

医美干预

现在医美市场十分红火，技术也更加成熟，如果经济条件允许，我们可以选择性做一些美容项目，让自己更漂亮。