阿斯巴甜糖尿病人能吃吗

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阿斯巴甜是一种基于蛋白质的甜味剂，它的甜度是糖的200倍左右，多在各种食品和饮料中经常使用，下面来了解一下糖尿病人能不能吃阿斯巴甜。

阿斯巴甜糖尿病人能吃吗

阿斯巴甜是一种天然功能性低聚糖，它的特点是甜味纯正、吸湿性低。不会引起血糖的显著上升，因此，糖尿病人是可以吃阿斯巴甜的。

不少忌糖的患者和减肥的人们也常把阿斯巴甜作为了糖的代用品。可是由于高温会让它分解而失去甜味，因此它并不适宜用在烹煮和热饮方面。

阿斯巴甜糖尿病人能吃吗

阿斯巴甜对人体的危害

世界卫生组织(WHO)、欧盟食品安全局(EFSA)、美国食品药品监督管理局(FDA)等多家食品安全机构曾多次公开表明：阿斯巴甜是安全的。其安全性已得到国际权威机构的认可，是毋庸置疑的。

另外，阿斯巴甜是由两大天然氨基酸组成的，而这两种氨基酸也存在于牛奶、鸡蛋、肉类和乳制品中]。所以大家大可不必过分担心阿斯巴甜的危害，对于大多数人来说，阿斯巴甜几乎是可以安全食用的。

阿斯巴甜糖尿病人能吃吗第2张

阿斯巴甜会胖吗

作为糖的低卡路里替代品，阿斯巴甜被推广为控制体重的有用工具。通过用这种低卡路里的替代品代替高糖食品(如汽水，糖果)，消费者可以降低其总体卡路里摄入量，这对减肥至关重要。然而，阿斯巴甜除了被质疑有关对人体的危害外，还经常有媒体报道它会增加对甜食的食欲和食欲，从长远来看，由于通过其他食物来源摄入的卡路里增加，可能导致体重增加而发胖。其实这些都是没有科学依据的报道，所以阿斯巴甜不会发胖。

阿斯巴甜糖尿病人能吃吗第3张

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