孩子开灯睡觉的危害有哪些

关于孩子睡觉，有不少家长为了让孩子有安全感给孩子开着等睡觉。其实这样做是不对的，那么孩子开灯睡觉的危害有哪些？一起来看看吧。

上周末，带着孩子去闺蜜家玩，晚饭后因为闺蜜家女儿不舍得我们走，我跟女儿只好在她家住一夜。本来睡觉前好好的，但是一关灯，我女儿竟然大哭起来，吵着开灯，她害怕。闺蜜打开灯，赶紧问怎么回事。

我说：“女儿小的时候，为了夜里方便喂奶、把尿，我们都是开灯睡觉，她现在习惯了，一关灯就没安全感。”我闺蜜是个儿科医生，她听我这么说，就训了我一番：“开灯睡觉是能让孩子有安全感，但是危害也很大，不能让她养成晚上开灯睡觉的习惯。”

作为儿科医生，我闺蜜从专业角度给我科普了一下孩子开灯睡觉的危害，主要有以下3点：

打乱孩子生物钟

我闺蜜说，孩子小的时候，没有白天黑夜的概念，如果长期夜间开灯，孩子的神经就一直处于兴奋状态，生物钟也会紊乱。而且，夜间是生长激素分泌的关键时期，这期间如果一直开着灯，孩子看似有安全感，但是睡眠质量不高。

而且，人体大脑中的内分泌器官——松果体，在夜间人体进入睡眠后，才能分泌出抑制人体交感神经兴奋的褪黑素，使我们身心得到休息，如果开灯期间，孩子一直不能进入深睡眠，那么褪黑素就会分泌很少，也影响孩子发育。

一旦开灯养成习惯，孩子的生物钟被打乱，会严重影响其睡眠质量，还会降低其身体的免疫力。

可能导致孩子性早熟

之前，新闻上已经爆出很多类似孩子长期在夜间有灯光的环境中睡觉，引发性早熟的事情。但是，很多家长拗不过孩子“怕黑”，就用夜间开灯的方式增强孩子的安全感。

长此以往，当开灯成为一种戒不掉的习惯，孩子接受了过度的灯光照射，潜移默化会影响其体内激素的分泌，进而可能出现早熟现象。

虽然这个现象不是绝对的，也没有系统而科学的论证肯定孩子夜间接受光照，就一定会引起性早熟。但是，只要有特例存在，家长还是要以防万一。

对孩子眼睛有伤害

孩子的视力与大人的不同，如果长期开灯睡觉，必然对视力造成一些的损害。这一点，是有科学论证的。美国宾州大学医学院暨儿童医院的一项调查显示，那些2岁前习惯开灯睡觉的孩子，比那些不开灯睡觉的孩子，患近视的几率更高。

尤其是开大灯睡觉，长大后更容易得近视。我闺蜜作为儿科医生，也说：“孩子2-3岁时视力发育正处于关键期，如果眼睛长期遭受光线刺激，会使眼部的睫状肌一直处于紧张状态，眼部神经也会处于紧绷状态。”

如果一直这样，就算夜灯不是特别亮，孩子的眼睛也势必会受到损害。有些夜间经常在较亮灯光下睡觉的成年人，甚至还会出现白内障的现象，所以孩子更要警惕。

作为家长，我们不能只看到使用夜灯可以“增加孩子安全感”这一点好处，也要考虑长期使用夜灯对孩子的危害。

家长们，你家孩子晚上开灯睡觉吗?