宝宝的理想睡姿有哪些
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宝宝的睡眠时间很长,一天下来有很长时间都在睡。但是宝宝们不能控制和调整睡眠姿势。需要宝爸宝妈们的帮助。那么宝宝的理想睡姿有哪些?一起来看看吧。
1、仰卧睡姿
仰卧常被大多数爸爸妈妈所接受和喜欢。因为采取这种睡姿时婴儿的头可以自由转动,呼吸也比较通畅,同时,家长可以随时观察到宝宝的面部表情,体重对内脏的压力也小。
但仰卧有两大缺点,一是新生儿的头颅骨缝还未完全闭合,如果始终或经常地向一个方向睡,可能会引起头颅变形。例如长期仰卧会使孩子头型扁平,长期侧卧会使孩子头型歪偏,这都影响外观仪表。
二是宝宝容易发生呕吐,由胃反流到食道的食物吐出后,会聚积在宝宝的咽喉处,不易由口排出,较易呛入气管及肺内,发生危险。
2、侧卧睡姿
侧卧睡姿的宝宝,最好采用右侧位,能避免心脏受压,又能预防吐奶,特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道。
但也不能始终朝一侧睡,应该经常给新生儿调整左右方向,以免发生脸部两侧发育不对称的现象。
3、俯卧睡姿
趴着睡有助于胸廓和肺的生长发育,也有助于塑造漂亮的头型。宝宝如果吐奶,会顺着嘴角流出,不致于因呕吐物吸入气管而发生窒息危险,因此外国许多家长都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。
另外,胎儿在妈妈子宫里的时候,是腹面部朝内,背部朝外的蜷曲姿势,所以,俯卧睡姿容易让宝宝获得安全感。这种姿势宝宝容易睡得熟,从而减少哭闹,提高睡眠质量。
但是父母不容易观察宝宝的肤色和表情,宝宝口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难,此外趴睡不利于散热,汗液积于胸腹容易产生湿疹。
根据专家的建议,对婴儿的睡姿,特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧三种姿势交替睡,每天不能总固定一个姿势。
如果不能随时有人在旁照料,以仰卧为主,有人照料时以俯卧为主,当宝宝生病(如感冒、发烧)时,体力肌肉会变弱,最好还是采用仰睡姿势。
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