1 3岁宝宝健脑食谱：肉末番茄豆腐

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　　3岁以前的宝宝，身体和智力都处于高速发展阶段，所以需特别注意各种营养的加强，有营养的食物有很多，但如何搭配才是最好的呢?在这里，亲亲宝贝小编就为妈妈们推荐一种营养搭配方法，这款食谱的名称叫肉末番茄豆腐，妈妈们赶紧来学习下吧。

　　食谱原料

主料：南豆腐100克、瘦肉末10克、番茄酱10克

辅料：蒜泥、葱适量

调料：盐、淀粉、油适量

　　制作方法

1、豆腐切小丁，焯一下;

2、炒锅加油炒肉末;

3、炒锅加底油炒葱、蒜和番茄酱;

4、而后下入肉末和豆腐、调味，略炖一炖，勾芡。

　　适用人群

1-3岁宝宝

健康提示

豆腐含有丰富蛋白质，其中谷氨酸含量丰富，它是大脑赖以活动的重要物质，宝宝常吃有益于大脑发育。

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