天太热,宝宝需要这碗健康的小甜品!
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西米主要是由淀粉制成前几天在甜品店吃过一碗红豆西米露,哇,大热天的真是凉爽到心坎里,好吃、好吃、好吃!,于是我把它改良了一下,做成了宝宝版,同样也适合给宝宝清热消暑。
煮熟后,小粒透明状,口感Q弹
一定要确保宝宝能够处理西米后再食用
要避免宝宝被西米噎到
红豆西米露
食材:红豆45克,西米25克,牛奶或者泡好的奶粉120ml
调料:大一点的宝宝可以加点糖
烹制方法:煮
参考月龄:12个月以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。一定要确保宝宝能处理得了西米,才能食用这道甜品,要避免被西米噎到。
* 做法 *
1. 准备食材:红豆45克,西米25克,牛奶或者泡好的奶粉120ml。
PS:通常宝宝过了周岁后才能尝试喝牛奶,如果宝宝对牛奶过敏,就可以用泡好的奶粉来替代,如果能买到椰汁,用椰汁来做,味道会更好吃。
2. 红豆先用锅煮熟,我用的是高压锅。
PS:如果想要红豆快点煮烂,红豆最好提前泡上5、6个小时。
3. 待红豆快煮好之时,把西米煮熟。
PS:西米千万不要长时间泡洗,简单冲一下就行。因为西米会糊化在一起。
4. 煮西米的时候,最好时常搅拌搅拌,避免西米糊锅,如果水变少还需要及时添水。
5. 煮10多分钟左右,西米会变成上图这样,只剩下很小的小白芯,就可以关火了。关火后,再焖3分钟左右。
6. 煮好的西米放到筛网上,用清水过滤一下。
PS:因为西米稍候直接入口,所以过滤的清水最好用晾凉的白开水。
7. 过滤好的西米,晶莹剔透的。
8. 红豆煮熟后,要煮到开花的状态,然后放到筛网上,用勺子把红豆压过筛。这样红豆皮就留在筛网上面了。
9. 因为我煮红豆的时候,水加得比较多,所以过滤出来的红豆汤汁也比较多。
PS:左面是筛网上面的红豆皮,右面是过滤好的红豆汤汁。
10. 红豆汤汁用锅熬煮一下,小火慢煮就变成了红豆沙。
PS:如果喜欢口味偏甜一点的,在这一步加点糖,味道会更好吃
11. 因为做红豆沙西米露,红豆沙不要煮得特别稠,所以差不多像上图这样稀一点的状态就可以了。
12. 所有的食材都已经处理好了。这里面可以用牛奶,也可以用椰汁,或者用泡好的奶粉。
13. 混合到一起。如果放入冰箱冷藏一会儿,吃起来就更美了。
PS:如果宝宝的肠胃适应不了,可以省掉冷藏这一步,或者在冷藏后拿到室内缓一缓。
14. 吃之前,还加了点水果,像甜品店的出品一样好吃哟~这个适合给宝宝做加餐,降降暑,不能作为宝宝的一餐饭。
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