鲜虾杂蔬蛋卷的做法,怎么吃都吃不够!
本文已影响2.27K人
本文已影响2.27K人
鲜虾杂蔬蛋卷,一道适合成为宝宝辅食的美食,味道鲜美,营养价值高,做法也很简单,我相信小宝贝们一定会喜欢的。
宝宝缺钙是个不容忽视的问题,尤其是在冬天,宝宝大多时候活动在室内,缺少阳光,维生素D的摄入量减少。所以建议平时可以给宝宝吃一点鱼肝油来补充维生素D,再搭配含高钙的食物,如奶制品、豆制品、虾、黑芝麻、等,就可以帮助宝宝很好地补钙啦。
虾的味道非常鲜美,搭配胡萝卜和小青菜,蛋味十足又香又鲜的蛋饼绝对捕获宝宝的胃~
【鲜虾杂蔬蛋卷】
鸡蛋一个
小油菜 3叶
胡萝卜一小段
鲜虾 2只
玉米淀粉 2 g
工具:平底锅
参考月龄:10个月及以上
适用对象:对以上食材不过敏的宝宝
1、准备食材:鸡蛋一个、小油菜 3叶、胡萝卜一小段、鲜虾 2只、玉米淀粉 2 g;
2、虾去头,挑出虾线;
3、小油菜热水中焯1分钟;
4、胡萝卜切片,同样焯熟;
5、另起锅,锅内放入两片姜片,把虾煮2分钟;
6、胡萝卜切小丁、小油菜切碎、虾切碎,备用;
7、鸡蛋液打散,加入玉米淀粉拌匀;
8、把预备好的所有食材倒入蛋液中,搅拌均匀;
9、平底锅刷一层薄薄的亚麻籽油(核桃油等都可以),全程小火加热;
10、待锅热后倒入鸡蛋液,迅速将锅左右画圆的晃一晃,将蛋液摊成蛋饼;
11、待一面蛋液凝固后翻面,继续煎熟;
12、最后用平底铲辅助,把蛋饼趁热卷起来;
13、最后切成合适的大小就可以给宝宝吃啦~
14、鲜虾杂蔬蛋卷 get ?
杂蔬剪刀小面的做法,好吃又养眼
彩蔬鱼片卷—彩蔬爽口,鱼片鲜美,加上番茄酱汁的酸甜开胃,让宝宝快乐吃鱼吧!
蔬鲜虾蛋黄饼,适合宝宝的手指食物!
虾仁菌菇杂蔬炒饭的做法
想要孩子吃进更多的蔬菜,不如做做这道水晶冬瓜卷吧!
鲜橙牛奶蒸蛋—滑嫩Q润,橙香十足,做两个才够吃哦!8M+
杂蔬三文鱼饼的做法,鲜味十足的手指食物
鲜虾仁的做法
芒果蛋糕卷怎么做好吃 怎么做芒果蛋糕卷
虾仁蔬菜土司卷的做法,肉质松软易消化
棋子蔬菜蛋卷 棋子蔬菜蛋卷的做法
杂蔬虾仁蝴蝶粉的做法,适合1岁以上宝宝
【虾仁和鸡蛋怎么做好吃】虾仁和鸡蛋的做法
杂蔬肉丝焖饭的做法 宝宝们都爱吃
鲜虾蔬菜肉饼的做法
香软的杂蔬蛋饼的做法,营养早餐等你来享用!
杂蔬海鲜炒饭的做法大全
鲜虾蔬菜粥的做法
【韭菜虾皮炒鸡蛋怎么做好吃】韭菜虾皮炒鸡蛋的家常做法 韭菜虾皮炒鸡蛋的做法
鲜汤鲜虾面的做法,满满一碗优质蛋白质