回奶胀痛 手把手教你手动停乳
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各位妈妈,你们试过手动挤乳吗?即使乳腺有少量堵塞,得了乳腺炎,你们也有信心能把它处理好吗?
如果回答“是”,那么到了停乳期也可以自己进行手动停乳。但如果回答“没有试过手动挤乳”或者“没有自信能好好处理”的话,则应该寻求妇科医生的帮助而不要盲目自我手动停乳。
关于自己手动停乳,我现在分享一下自己的经验和从妇产科医生那里得到的指导,以供大家参考。
1.限制促乳食物
在停乳之前,应该尽量控制容易导致乳腺堵塞的食品的摄入;油脂类、糖类等促进乳汁分泌的食物也应限制摄入。
2. 3天不挤乳可使泌乳停止
在这期间如果涨乳疼痛得难以忍受的时候,可以在乳晕稍变软的情况下作少量挤乳,一直到不必再挤乳为止。因为刺激乳腺会促使乳汁分泌,所以应尽量避免接触乳房。洗澡时候水温也不要太高,如果涨乳疼痛的话,就用冷毛巾敷一下,忍耐忍耐吧。
3. 第3天的挤乳
如果可以忍耐连续3天没有挤乳,那么此时可以挤一次,以挤出滞留在乳腺中的乳汁。必须注意的是,不可以进行诸如“喂奶前的乳房按摩”等行为,因为过分刺激会促使新的乳汁分泌的。
可以按压乳房的根部进行挤乳。挤乳时在腋下夹一块冷毛巾,这样可以一边挤乳一边抑制乳汁的分泌。开始,当松开乳头的时候可能会出现乳汁喷射的情况,看到乳汁出来就可以确认乳腺出口的位置(如图),接着依次一个个挤压。
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