【小米粥怎么做下奶最好】小米怎么煮下奶 小米下奶的做法大全
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小米富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养成分,具有滋阴、补虚、促进乳汁分泌的作用,是产后妈妈们滋补身体与下奶的食材。那么小米怎么煮下奶呢?接下来,我们就来看看小米粥怎么做下奶最好吧!
小米粥怎么做下奶最好:小米花生粥
材料:花生30g、小米50g、糖类适量。
做法:
1、准备材料。
2、把小米花生进行浸泡。
3、把泡好的小米和花生倒进锅里。
4、按1:8的比例加水。
5、这样用大火烧开。
6、如果喜欢喝稀粥的话这样就可以出锅了哦。
7、如果喜欢喝稠一点的,可以保温10分钟就可以了哦。
小米粥怎么做下奶最好:红豆小米瘦肉粥
材料:小米50g、红豆20g、瘦肉20g、小油菜适量、盐适量。
做法:
1、小米洗净。
2、内胆加上水,插上电源。
3、选择快炖。
4、加入小米。
5、加入红豆,这个红豆是提前已经煮好的了。
6、瘦肉剁成泥。
7、加入瘦肉煮至软烂。
8、加入切碎的小油菜。
9、再煮十分钟之后加入少许食盐。搅匀即可。
10、红豆皮婴儿不易消化,粥盛在碗里后,可以用勺子把红豆压烂,把皮去掉。
小米粥怎么做下奶最好:黄豆小米稀饭
材料:小米300g、黄豆100g、水900g。
做法:
1、小米洗干净,一定要多洗几次。
2、锅里水开后下入小米。
3、水沸腾后下入黄豆。
4、水再次沸腾后把表面滚起的浮沫用勺子撇掉。中火熬40分钟左右,稀饭变稠即可。
小米粥怎么做下奶最好:牛奶鸡蛋小米粥
材料:大米30g、小米30g、鸡蛋1个、枸杞适量、牛奶100ml、水适量、白糖适量。
做法:
1、准备材料。
2、把小米、大米、枸杞洗净,倒高压锅中煮熟后消气。
3、打入蛋液,搅拌成鸡蛋花,加放少许白糖搅拌均。
4、等待粥的温度降到50度左右,倒下牛奶搅均即可。
小米粥怎么做下奶最好:小米红糖粥
材料:小米100g、红糖30g、清水适量。
做法:
1、准备好食材。
2、将小米淘洗干净,浸泡10分钟。
3、连同浸泡小米的水一起倒入砂锅中。
4、大火烧开,小火煮至小米开花。
5、倒入红糖,小火熬煮5分钟。
6、煮至粘稠即可盛出。
小米粥怎么做下奶最好:小米木瓜粥
材料:小米50g、糯米50g、木瓜250g、蜂蜜少许。
做法:
1、准备材料。
2、小米和糯米洗净,木瓜去皮去籽洗浄切丁。
3、锅中放水煮开。
4、倒入糯米加盖大火煮开改小火5分钟。
5、5分钟后倒入小米加盖大火煮开改小火煮15分钟。
6、15分钟后倒入木瓜加盖大火煮开改小火3分钟。
7、最后放少许蜂蜜拌匀出锅。
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