【莲藕怎么做下奶】莲藕怎么吃下奶 莲藕下奶的做法大全

莲藕不仅口感鲜香，营养也极为丰富，具有清热凉血、益血生胶肌、通乳下奶等多种功效，很适合用于产后下奶。不过藕性偏凉，产后妈妈们不宜过早食用，请在产后1~2周再食用。那么莲藕怎么做下奶呢？接下来，我们就一起来看看莲藕怎么吃下奶吧！

莲藕怎么做下奶：莲藕黄豆排骨汤

材料：肋排500g、莲藕250g、黄豆100g、姜片适量。

做法：

1、黄豆提前泡发。

2、莲藕洗净切大块。

3、排骨沸水汆烫捞出冲净。

4、锅中加水，放入所有材料大火煮滚，转小火炖煮约一小时。

莲藕怎么做下奶：莲藕花生猪蹄汤

材料：猪蹄750g、莲藕100g、花生100g、盐适量。

做法：

1、花生100克，冷水浸泡4个小时。

2、猪蹄切小件，放入沸水焯10分钟起锅。

3、莲藕去皮切小块，所有食材处理好后放入汤锅。

4、一次性加入足量的清水。

5、大火煮沸后，转小火煮2个小时。汤煮好后加入适量盐调味即可食用。

莲藕怎么做下奶：莲藕瘦肉汤

材料：藕500克、猪肉(瘦)300克、食盐10克、芹菜20克、葱15克、水适量。

做法：

1、莲藕洗净去皮，猪瘦肉洗净切小块。

2、将莲藕瘦肉放入锅中，加入葱和水，开始煮，20分钟就煮好了。

3、开盖后加入食盐和芹菜。

莲藕怎么做下奶：莲藕鸡汤

材料：鸡2100g、莲藕300g、鸡腿菇250g、盐适量、料酒适量、香葱适量、老姜适量、香菜适量。

做法：

1、市场上买了活鸡一只，并且处理一下。自己回家再进一步处理干净。内脏全部挖出。洗净。

2、莲藕去皮，切块。洗净。

3、全部放入电压力锅内。

4、加入盐、料酒、老姜、香葱、水。

5、电压力锅，插上电源，烧开。30分钟后。压力自然退却。调味鲜美的鸡汤好了。

莲藕怎么做下奶：红豆莲藕粥

材料：粳米100g、莲藕80g、莲子40g、红豆40g、白糖适量。

做法：

1、准备好所有的食材。

2、莲子、红豆、粳米分别用清水浸泡20分钟。

3、莲藕去皮切小丁清水浸泡。

4、所有的食材放入电压压锅内胆。

5、加入适量的热水。

6、加盖选择营养饭-煮粥。

7、滴声提示后开盖加入白糖。

8、搅拌均匀即可食用。

莲藕怎么做下奶：莲藕鲫鱼汤

材料：莲藕600g、鲫鱼400g、清水1500ml、食盐适量、生姜适量、水芹菜适量。

做法：

1、准备食材。

2、莲藕洗净，去皮，切块。

3、鲫鱼择洗干净，放入油锅中煎至双面金黄，熄火，铲起。

4、放入煮锅中。

5、盖锅盖，大火烧开，煮10分钟。

6、揭盖，熄火。

7、整锅倒入电炖锅内胆中。

8、放入莲藕。

9、盖锅盖，通电，选择【快炖】功能键。

10、时间到。

11、揭盖，放入适量的食盐调味，拌匀，即可断电，盛出享用。