产后排毒餐:菜花炒鸡蛋
本文已影响2.21W人
本文已影响2.21W人
准备食材:菜花200g、胡萝卜50g、鸡蛋2个、植物油20ml、食盐3g、葱1小段。
1、菜花洗净 掰成小朵, 用开水焯一下。
2、鸡蛋打散,切好葱花和胡萝卜片,鸡蛋用油锅煎熟。
3、锅中放入适量植物油,放入菜花和胡萝卜同炒。
4、倒入煎熟的鸡蛋,放入食盐翻炒,均匀,加入鸡精调味即可。
做法二
准备食材:花菜半颗、鸡蛋三个、葱适量、料酒、生抽、盐适量。
1、花菜掰成小朵放水里冲洗干净,葱切段。
2、洗净的花菜放沸水里焯熟,捞出放凉。
3、鸡蛋打大碗里,放入适量盐打匀,花菜放入鸡蛋液里搅拌均匀,放入适量生抽拌匀。
4、炒锅上火,食用油烧热放入葱花爆香,倒入花菜鸡蛋液翻炒,放入小匙料酒和盐调味翻炒均匀即可出锅。
做法三
准备食材:菜花,鸡蛋,胡萝卜,盐,黄酒或料酒,淀粉
1、菜花掰成小块,放到盐水里泡几分钟,捞出来用水焯两分钟后过凉。
2、胡萝卜切片,鸡蛋炒至七成熟装盘。
3、小碗里放入盐,黄酒,淀粉,水调汁。
4、锅内加底油把胡萝卜下入翻至断生再把菜花倒入翻炒两分钟,最后把难蛋加入倒入汁炒匀即可。
【花菜炒什么好吃又简单】花菜配什么炒好吃 菜花能和什么菜一起炒
宝宝食谱:鸡蛋蔬菜卷饼,蔬菜花样吃法
蛋炒菜花
【剖腹产后能吃蛋炒饭吗】剖腹产后在月子里可以吃蛋炒饭吗 剖腹产后吃蛋炒饭好吗
榨菜炒鸡蛋的做法 脆嫩爽口鲜美下饭菜
韭菜虾仁炒鸡蛋的做法
儿童增强免疫力食谱:西兰花口蘑炒鸡蛋
韭菜花炒鸡蛋
芹菜炒鸡蛋会中毒吗 芹菜炒鸡蛋有什么功效
【中餐厅大葱炒鸡蛋的做法】大葱炒鸡蛋的做法大全
产后排毒塑身营养套餐
【豆角炒鸡蛋】豆角炒鸡蛋的做法 豆角炒蛋的家常做法 豆角炒蛋怎么做
儿童营养餐之青椒炒鸡蛋
月子餐早餐食谱推荐:蔬菜蛋餅
喷香诱人的下饭小炒菜 洋葱炒鸡蛋的做法
【鸡蛋炒什么好吃】鸡蛋和什么菜炒好吃
产后早餐吃鸡蛋能轻松减肥
简约不简单的家常菜辣椒炒蛋,让炒鸡蛋更嫩滑的小窍门你知道吗?
【鸡脯肉配什么菜炒好吃】鸡脯肉的炒菜简单做法
香菇麻油鸡饭 适合产妇的月子排毒餐