孕妇吃月饼要注意什么
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
现在正是吃月饼的时间,很多人都还挺喜欢吃月饼的,那么对于准妈妈来说能不能吃月饼呢?孕妇吃月饼要注意什么?
中秋佳节怎么能少了月饼,但是月饼属于高糖、高盐、高脂肪的三高食品,处于特殊时期的孕妇能吃月饼吗?孕妇吃月饼对胎儿好吗?孕妇该怎样健康吃月饼呢?关于宝宝健康,孕妈一定要耐心看看咯~
孕妇吃月饼对胎儿好吗?
月饼一般都是重油重糖的食物,并且在制作过程中还有煎炸烘烤,在孕期不能吃太多的月饼,否则对孕妇身体是有伤害的,而且会影响到胎儿发育,所以建议孕妇可以适量的吃月饼,最好准备一杯白开水,帮助去油腻;
另外可以搭配相应的水果一起食用,因为,水果中富含有维生素,可以促进消化。
在此建议孕妇吃月饼应该适量。虽然月饼的馅料中不少是营养可口的,吃月饼也能补充一些营养素。
但是月饼的含糖量比较高,孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病。同时月饼是烘烤食品,吃多了会上火,还容易导致肥胖,内分泌失调等情况。
这三类孕妇不宜吃月饼:
一般正常情况下,孕妇可适当吃些月饼;并不会对胎儿有什么不利影响;但是这三类孕妈,建议不要吃月饼。
第一类,患有妊娠糖尿病的孕妇。
因月饼中多含有糖分,不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。
第二类:体重上升过多的孕妇。
月饼中所含的脂肪、热量极高,会给孕妇的体重带来更大的影响。
第三类,长期患病的孕妇。
因月饼重油重糖,不易消化,所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。
孕妇吃月饼要注意什么吗?
1、吃月饼不要喝汽水
月饼含油、糖较多,不宜过多食用,且不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。
2、先吃咸后吃甜
如有甜、咸两种月饼,应按先咸后甜的顺序来品尝,否则就吃不出味道来。
3、要吃新鲜月饼
过节时人们往往一次买许多月饼,而月饼放置时间久易引起馅心变质,吃后容易发生食物中毒。因此,月饼最好随买随吃。
4、品尝月饼伴茶水
月饼吃多了易腻,若配饮一杯淡茶(以花茶为宜),边吃边饮,味道更是妙不可言。
5、吃月饼要适量
月饼中含糖量和油(油食品)脂较高,吃多了则会引起肠胃不适,尤其是老人、儿童(儿童食品)或肠胃功能较弱者,吃时更要注意,一定要适量。
6、多吃富含维生素C的水果
在食用月饼的同时,必须减少米饭和油脂的摄入,或者多吃富含维他命C和纤维素的柚子。
【孕妇6个月注意事项】怀孕6个月要注意什么 怀孕6个月注意事项
怀孕五个月后孕妇需要注意什么
怀孕3个月后孕妇喝奶粉需要注意什么
佳节吃月饼,你要注意
【月饼回油要多久】月饼回油是什么意思 月饼回油的原理
吃月饼的注意事项 吃月饼要注意什么?
孕妇怀孕第2个月注意事项 怀孕第2个月要注意些什么
孕妇怀孕第8个月注意事项 怀孕第八个月要注意事项 怀孕第8个月要注意些什么
【孕妇湿疹要注意什么】怀孕湿疹注意事项 孕期湿疹要注意些什么
孕妇能吃月饼吗 孕妇吃月饼好不好
【孕妇可以吃月饼吗】孕妇能不能吃月饼
【吃了避孕药要注意什么】吃避孕药后应注意什么 吃避孕药后要注意的事项有哪些
【孕妇9个月注意事项】怀孕9个月注意事项 怀孕9个月要注意什么
【孕妇怀孕第1个月注意事项】孕妇怀孕第一个月注意什么
孕妇可以吃虾吗 孕妇吃虾要注意些什么
【怀孕8个月注意事项】怀孕8个月要注意什么 怀孕8个月要注意哪些
【怀孕6个月注意事项】怀孕6个月应该注意什么 怀孕六个月要注意哪些方面
【孕妇十一出行要注意什么】孕妇国庆出游注意事项
怀孕7个月孕妇要注意什么事情
【孕妇秋天要注意什么】秋季孕妇注意事项