白萝卜汁炖莲藕猪心干贝汤
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(7天份/1人)
材料:
*莲藕7小节
*猪心1个
*干贝7粒
*白萝卜汁适量(※以能盖过所有主食为主)
*香菜少许
调味:
*盐1/4小匙(可依个人口感添加)
做法:
1.莲藕洗净,切段不切片(切段时须保留住两头的节,以保住养分)。
2.猪心洗净,切成7块。
3.干贝放至清水中泡软。
4.将所有材料连同白萝卜汁放入锅中,盖上锅盖,放入电饭锅内蒸60分钟。
5.取出加入盐巴拌匀后,即可食用。
营养叮咛:
此道汤品为7天份,需连续吃完,主要作用为通气,调整上呼吸器官的神经黏膜,使内分泌协调。
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