【掉头发吃什么好】脱发吃什么好
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
头发的主要成分是蛋白质,如果人体内蛋白质缺乏的话,就会导致出现掉发的情况。因此在平时生活中,应该适当的多吃些富含有蛋白质的食物,以此来保证头发健康生长。
推荐:龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。
补肾食物生活中导致掉头发的原因有很多,不管是男女都有可能会出现有肾虚的情况,一旦肾虚没有及时调理的话就有可能会导致掉头发的情况出现。
推荐:枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。
补血食物头发所需要的大量营养物质都是从血液中获取的,如果血液不足或者是循环不良分的话,就会导致头发得不到充足的营养,不但会导致掉头发的情况出现,同时还有可能会导致头发干枯毛躁。
推荐:枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用。
脂肪低的食物营养学家提醒,在日常生活中要想预防掉发,那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物,同时还要注意食物尽量以低脂肪为主,这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。
推荐:生发黑豆
黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。
矿物质食物出现掉发的情况时,在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物,比如像铁、锌、钙等,这些矿物质对头发的生长是必不可少的。
推荐:首乌猪脑汤
何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。
注意事项1、减压
在高压的社会中生存,一定要让自己学会如何减压,这对脱发患者是尤其重要的。经常性的自我减压,有助于我们体内激素分泌正常。
2、睡眠充足
满足的睡觉可以推动肌肤及毛发正常的移风易俗,而代谢期首要在晚上分外是晚上10时到清晨2时之间,这一段时间睡觉满足,就可以使得毛发正常移风易俗。
3、避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会构成一定的损害,染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,乃至变黄变枯。
4、洗头及梳头
夏天可以每周3至7次,冬天可以每周1至3次,洗头时水温不要超越40℃,与体温37℃挨近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发单调、头皮坏死。
【立秋掉头发】立秋掉头发怎么回事 秋天为什么会掉头发
【脂溢性脱发吃什么水果好】脂溢性脱发可以吃什么水果
吃什么对头发好?头发护理食疗推荐
【掉头发是什么原因】掉头发是怎么回事
掉发脱发吃什么好 防止脱发吃什么东西好
【感冒发烧吃什么菜好】发烧感冒吃什么好得快 发烧吃什么食物最好
【孕妇为什么老掉头发】孕妇掉头发是什么原因 怀孕老掉头发是怎么回事
【产后掉头发是什么原因】产后掉头发的原因有哪些 产后为什么会掉头发
【喝什么粥对头发好】喝什么粥防脱发
【掉头发】掉头发的原因有哪些 掉头发怎么办
【吃核桃对头发有什么好处】吃核桃对头发有好处吗 吃核桃对头发的好处有哪些
【吃什么水果对头发好】吃哪些水果对头发好
【脱发吃什么】脱发吃什么食物
【秃顶吃什么食物好】脱发吃什么食物好
掉头发吃什么好
【哺乳期妈妈掉头发怎么吃】哺乳期妈妈掉头发可以吃什么
【宝宝头发长得慢吃什么好】孩子头发长得慢吃什么好
【头发白了吃什么能变黑】吃什么可使白发变黑 白发变黑发吃什么好
【小孩发烧吃什么好】小孩发烧吃什么食物退烧 儿童发烧吃什么好的快
【孕妇吃什么宝宝头发好】怀孕吃什么宝宝头发好