花菜怎么做好吃又简单 超级快手炒花菜,平民下饭菜,脆嫩味美
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
很多人担心花菜农药多,要炒很久,各种难解的问题导致放弃了这么美味的家常菜。花菜除了好吃,它还含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,矿物质成分较其他蔬菜更为全面,钙、磷、铁、钾、锰含量都很高,叶酸含量尤高,具有很高的营养价值和食疗保健作用。
下面分享一下我的做法,制作便捷又吃得放心。
【材料】
花菜 600克, 腊肉 150克,葱 1根,
蒜
2瓣
盐 3克,生抽 10毫升, 蚝油 10毫升
【做法】
1 准备材料:花菜和腊肉
2 花菜撕成小块
3 把花菜放在容器里,放些盐浸泡
4 腊肉洗净杂质,切薄片
5 炒锅烧热油,爆香腊肉
6 放花菜和蒜翻炒
7 大火将花菜炒软
8 放蚝油和生抽,炒匀
9 放葱粒炒一下即可
【提示】
1 花菜撕小朵,既容易洗干净,又容易炒熟
2 花菜用盐水浸泡,可以吃得放心,又容易炒熟容易入味
夏天最少不了这道开胃小菜,一晚就能吃上,爽脆美味就那么简单
花菜生吃可以吗 花菜怎么炒好吃简单
【油菜花怎么做好吃】油菜花的做法
泡菜炒猪肉 无需调味料即可搞定的下饭菜
豆豉莲藕炒肉丝 简单又下饭的家常菜
花菜炒肉怎么做好吃
【黄花菜下奶做法】黄花菜怎么做下奶 下奶黄花菜的做法大全
【孕妇花菜怎么做】孕妇花菜怎么做好吃 孕妇花菜的做法大全
【有什么好下饭的咸菜】好吃的下饭小咸菜 下饭咸菜做法
简单省事的夏日小炒菜 虫草花花生芽炒肉丝
泡菜炒猪肉 无需调味料即可搞定的下饭菜
【产妇花菜怎么做】产妇花菜的做法大全 产妇花菜怎么做好吃
五花肉最简单的吃法,香味浓郁却不油腻,用生菜包着吃别样风味
蟹味菇荷兰豆炒木耳的做法 脆嫩清甜的家常菜,一家大小都爱吃!
【油菜和什么搭配炒好吃】炒油菜怎么做好吃 炒油菜的家常做法
【怎么炒酸菜好吃】炒酸菜的做法大全家常菜
酸菜鱼的做法图解 酸爽滑嫩全有,美味快捷的酸菜鱼
猪肝怎么炒又嫩又好吃 超嫩不腥的美味猪肝做法
孕期能否吃花菜?吃花菜有哪些好处?吃花菜的注意事项
洋葱别再炒着吃了,有一个更简单的做法,鲜香酥脆,菜鸟变大厨