冰糖柑糖尿病人能吃吗

我们都知道冰糖柑是一种营养丰富的水果，到了秋冬季正好是吃冰糖柑的季节，那糖尿病人能不能吃呢?

冰糖柑糖尿病人能吃吗?

要看个人的身体情况，最好咨询下医生。

有的糖尿病患者如果血糖比较稳定的话，那可以稍微吃一点，但要注意不可以多吃。

如果病情较严重的，那还是不建议吃了。冰糖橙升糖指数较高，要多加注意。

冰糖柑有什么功效和作用?

1、预防坏血病

冰糖柑中含有大量的维生素C,这种物质也叫抗坏血酸，平时人体吸收这种维生素以后能让身体素质明显增加，可以防止坏血病发生。

另外冰糖柑中的维生素C还能提高人体内白细胞的活性，它能增加人体的抗感染能力，也能增加人体自身的免疫功能。

2、促进铁吸收

冰糖柑能确保人体内的血红细胞处于正常的工作状态，也能提高造血功能。

冰糖柑中还有多种天然抗菌抗病毒的成分，它们能减少身体内亚硝酸胺的生成，可以防止人体细胞癌变，能有效降低癌症的发病率。

3、保护眼睛延缓衰老

冰糖柑中不但含有丰富的维生素C还含有大量的胡萝卜素，这种物质可以促进视网膜发育，也能加快视紫质生成，能预防眼部病变，也能提高视力。

另外胡萝卜素和维生素C也是天然的抗氧化成分，它们能减少自由基对身体组织细胞的破坏也能加快自由基代谢，身体内自由基减少以后人体的多种衰老症状就能延缓发生。

冰糖柑要怎么选?

1、看个头，并不是越大的越好吃

冰糖橙不是个头越大的就越甜，个头一般的反而比个头更大的好一些。

2、看表皮，越光滑的皮越薄

毛孔细小、表皮光滑的冰糖橙皮更薄。如果皮粗、个头又大，口感不一定好。

3、看形状，越圆的口感越好

冰糖橙的脐越小口感就越好，形状圆的比形状椭一点的口感更好。

4、看颜色，颜色橙红的更甜

颜色深的比颜色浅的甜。颜色深证明接受阳光照射的时间比较长，累积的糖分更高。

5、一招辨别劣质冰糖橙(打蜡、上色素)

冰糖橙颜色一般是橙红色，如果是人工上色、打蜡的话，果面会特别光滑，果色也会十分均匀，颜色也会特别深，用纸巾擦一擦就能分辨出来有没有上色、打蜡。