痛风可以吃蓝莓吗
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蓝莓是生活中常见的一种水果,营养价值高,富含多种维生素及矿物质元素,那痛风可以吃蓝莓吗?下面就来具体看看吧。
痛风可以吃蓝莓吗
痛风可以吃蓝莓。
蓝莓的嘌呤含量并不很高,所以痛风患者吃蓝莓是没有问题的。蓝莓含有丰富的蛋白质,膳食纤维,维生素,脂肪等营养元素,适当的吃一些有利于患者身体的健康。对于痛风患者来说,对于各种嘌呤含量比较高的食物尽量的不要吃。需要多吃一些碱性的蔬菜和水果,淀粉类的食物以及鸡蛋,牛奶等食物。
痛风吃什么水果好
1、苹果
苹果是碱性水果,含较多的钾盐,又含水分,基本不含嘌呤,对于人体内的尿酸排泄有促进作用,苹果中含有丰富的维生素C,助于降低血清尿酸浓度或综合尿酸,预防关节肿胀;并且苹果含有铬元素,可调节体内糖代谢,可起到预防痛风发作的作用。
2、梨子
梨子多汁多水分,基本不含嘌呤,属碱性水果,具有润燥消风、生津清热、润肺化痰的作用,煮熟的梨子有助于肾脏排泄尿酸,预防痛风的发作,很适合痛风病人食用。
3、樱桃
樱桃可以起到促进血液循环,缓解痛风病的效果,对帮助尿酸排泄,提高关节炎抵抗力也会有很好的效果。
4、葡萄
葡萄具有补气血、强筋骨、利小便的作用。痛风症为中医的风湿痹痛,葡萄有利于痛风患者排泄血尿酸,是痛风者不容错失的水果。
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