夏天吃莲藕有什么好处
本文已影响2.88W人
本文已影响2.88W人
夏天,燥热的天气让人口干舌燥,不少人还会出现口渴的情况,这个时候不妨吃点莲藕,能起到生津的作用,有效的缓解口干、口渴。
安神燥热的天气、极高的温度,还会让人心烦意乱,情绪受到影响,心神不宁很常见。要是吃点莲藕,能吸收其中的维生素B,特别是维生素B6对安神、缓解烦躁是非常好的。
瘦身夏天是适合减肥的季节,减肥不是说不吃东西,而是要科学合理的吃东西,吃了正确的食物,才能帮助减肥。莲藕就是不错的减肥佳品,其热量很低,另外就是其中有较多的膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,达到减肥的功效。
养颜猛烈的阳光或许让你担心皮肤晒伤了,不要怕,莲藕来帮你。一方面,通过吃莲藕能进行补血,在常见的块茎类食物中,莲藕中的铁质含量最高,如果你出现了贫血,可以通过吃莲藕补血。另一方面,莲藕中的维生素C、维生素E较多,能起到抗氧化的作用,达到护肤美容的目的。
开胃
夏天,食欲不振很常见,莲藕中有特殊的香味,能起到增进食欲的目的,胃口不好,可以通过吃它能开胃。
相关文章:
[莲藕生吃有什么好处]
[宝宝吃莲藕的做法大全 初秋时令蔬菜从莲藕开始食谱推荐]
秋季这样吃莲藕!莲藕羹的做法
【夏天吃西瓜有什么好处】夏天吃西瓜的好处 夏季吃西瓜的好处
【清炒莲藕的做法】清炒莲藕怎么做脆嫩 清炒莲藕怎么做好吃
【宝宝吃莲雾的功效与作用】宝宝吃莲雾有什么好处 小孩吃莲雾的好处
孕妇吃莲藕的好处
吃莲藕炖猪蹄有什么好处
【莲藕糖水的做法大全】莲藕糖水怎么做好吃
【莲藕包子的做法】莲藕包子怎么做好吃
【莲藕排骨怎么做好吃】莲藕排骨的做法大全家常
【莲藕不适合什么人吃 】什么人不能吃莲藕
秋天吃莲藕有什么好处 莲藕的五种吃法
莲藕莲子粥怎么做好吃
【莲藕煲什么汤好喝】莲藕和什么一起煲汤好
【莲藕排骨怎么做好吃】莲藕排骨的做法大全家常 莲藕排骨的做法
【莲藕饼怎么做好吃】莲藕饼的做法
【莲藕和什么榨汁好】莲藕怎么榨汁好喝
【夏天吃西瓜有什么好处】夏天吃西瓜的好处
【莲藕和肉怎么做好吃】莲藕和肉的做法
【莲藕排骨汤的做法】莲藕排骨汤怎么做好吃 莲藕排骨汤怎么煲
【凉拌莲藕的家常做法】凉拌莲藕怎么做好吃