开灯睡觉对宝宝好么?
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很多人小时候都有开灯睡觉的习惯,有些人会把这种习惯延续到长大后。大部分喜欢开灯睡觉的人是心理上对黑暗的恐惧,是幼年时期在夜晚听鬼故事,而这类故事的场景又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中。
很多人小时候都有开灯睡觉的习惯,有些人会把这种习惯延续到长大后。大部分喜欢开灯睡觉的人是心理上对黑暗的恐惧,是幼年时期在夜晚听鬼故事,而这类故事的场景又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中。
因此,人们便会把恐惧与黑暗联系在一起,而灯光则是驱逐恐惧的心理慰籍。
很多家长可能为了宝宝可以安心睡觉并不会特别在意,然而你知道么?开灯睡觉还会对宝宝的身体健康产生影响,特别是还会影响到视力的发育,形成近视眼。
这种说话可不是耸人听闻哦~根据美国科学家一项调查发现,在479位接受调查的儿童中,2岁前习惯在黑暗环境中睡觉的近视比例10%,2岁前习惯在有昏暗灯光的环境中睡觉的近视比例为34%,2岁前习惯在有强光环境中睡觉的近视比例高达55%!
帮帮建议
如果宝宝已经对黑暗产生了恐惧,家长们不要强迫宝宝把灯关掉,因此当孩子夜间要入睡时,可以用光线暗的夜灯,当孩子已经睡着后再把灯关上,循序渐进,让宝宝养成关灯再睡觉的习惯。
除此之外,睡觉时如果不关灯还会影响到宝宝的睡眠质量、免疫力、性激素:
▍ 影响睡眠质量
任何人工光源,哪怕光线十分微弱,都会对宝宝的视力产生一些光压力,若光压力长期存在,会使宝宝晚上睡眠不安,哭闹增加,睡眠质量下降,易梦,影响到宝宝的生长发育。
▍ 破坏人体免疫功能
宝宝如果长时间在灯光下睡觉,可能破坏宝宝的免疫功能,宝宝大脑中有一个内分泌器官,只有夜间人体入睡时才能分泌褪黑激素,宝宝眼球一见光源就停止分泌,这种激素可以使机体的免疫功能加强。
▍ 导致性早熟
人体激素的分泌也有生理节律,如雄激素早上七八时达到最高点,灯光会对此产生影响。长时间玩电脑或接受光照过度的孩子容易性早熟。这是因为光线照射过长,使得褪黑素分泌减少,睡眠紊乱后就可能导致卵泡刺激素提前分泌,从而进一步导致性早熟或性器官提前发育。
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