春天干燥，用这碗汤来给宝宝滋润一下吧！

阳春三月，天气温暖却比较干燥，宝宝也容易咳嗽上火。今天我做了一道滋润的甜甜汤，帮CICI缓解干燥带来的不舒服。这甜汤取材轻量，有清热开胃，甘凉滋润的功效，并且做法十分的简单哦！

这种甜汤炖的时候会散发淡淡的清香，喝到嘴里的感觉特别甘甜，一点也不腻人。汤的甘甜完全来自食材本身，完全不用额外加糖。

对于10个月以下的宝宝，可以把胡萝卜压成糊状给宝宝吃。十个月以上的宝宝可以把胡萝卜当手指食物，抓在手里吃。水煮后的胡萝卜口感软绵，很适合小宝宝。

有两点需要注意：太小的宝宝不能直接吃甘蔗。八个月以上的宝宝可以适当少量添加甘蔗汁。另外，马蹄则比较脆，容易卡到宝宝，一岁一下的宝宝不建议吃哦！

甘蔗马蹄胡萝卜甜汤

（8月龄+）

食材

胡萝卜 120g

马蹄 130g

甘蔗 300g

清水 适量

做法

- Step 1 -

马蹄洗净去皮；甘蔗洗干净，斩成小段，然后从上到下劈成四瓣；

Tips

甘蔗皮不要削掉，甘蔗皮有预防感冒的功效；甘蔗用水直接洗，不能洗掉上面的脏东西；要用刷子刷一刷，然后冲洗干净，不刷的话，甜汤煲出来会有很多杂质。

- Step 2 -

胡萝卜块、马蹄、甘蔗段加水放入锅中，煲一个小时就可以了；

Tips

我做了三个人的量，加了1300ml的水，你可根据自己的需要量加水；

- Step 3 -

煲好后的甜汤，要用比较细的筛子过筛，以防有甘蔗的小渣渣呛到宝宝；

- Step 4 -

一碗清甜幽香的甘蔗马蹄胡萝卜水就好了。

营养小贴士：

马蹄具有清热开胃、消食化痰之功效，搭配胡萝卜、甘蔗煮水清热解毒，对于宝宝多眼屎并脾气暴躁时最适宜饮用；胡萝卜补充人体需要的维生素，能预防缓解口唇干裂。如果没有马蹄，可以用雪梨替换。