【冬天痛经怎么缓解】冬天痛经怎么办啊
本文已影响1.16W人
本文已影响1.16W人
冬天痛经,保暖是最重要的,因为在月经期间受到寒冷刺激之后,宫内膜会成大片状、块状排出,从而出现阵发性剧烈腹痛。因此寒冷就是痛经的“催化剂”,所以在冬天,女性经期保暖是很重要的。
按摩缓解痛经痛经时让女性仰卧在床上,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。
饮食注意在寒冷的冬天,多吃暖身的食物对痛经有很好的缓解作用,寒冷会影响人体的泌尿系统,使排尿增多,大量钠、钾、钙等矿物质随尿排出,因此也需要适当补充。同时,铁能明显增强人体的耐寒能力,可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
针灸缓解痛经针灸也是缓解痛经的一个好方法,在痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
喝热水缓解痛经
大家经常会听到“多喝热水”这句话,不管是感冒发烧、咳嗽痰多或是经期痛经等,别人都会对你说“多喝热水”,事实上这个方法确实很有效果,经期时多喝热水,不吃生冷的食物,比贴八片暖宝宝还有用,可以缓解腹部的胀痛。
服用止痛药在痛经非常严重的时候可以适当服用一些止痛药,比如阿司匹林及acetaminophen均可缓解经痛。然而,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。
【痛经怎么快速缓解】怎么快速缓解痛经
【孕妇坐骨神经痛怎么办】孕妇坐骨神经痛怎么缓解 孕妇坐骨神经痛治疗方法
【痛经怎么办快速止痛】痛经怎么办快速解决
【月经前乳房胀痛怎么办】月经前乳房胀痛怎么缓解 月经前乳房胀痛怎么调理
来月经痛经是什么原因 痛经如何缓解
痛经怎么办 怎么快速缓解痛经
【痛经】痛经的原因 痛经怎么办
月经期头痛怎么办 缓解经期头痛的3个妙招
吃什么缓解痛经?缓解痛经的食疗方
【经期小腹坠痛怎么缓解疼痛】经期小腹坠痛怎么办
【产后痛经怎么缓解】产后痛经怎么办
【痛经按摩哪里缓解图解】痛经怎么缓解按摩图解
经期偏头痛怎么办快速缓解疼痛
【月子里痛经腰痛怎么办】产后痛经腰痛怎么办
吃什么缓解痛经?缓解痛经的食疗方法
【经期痛经腰痛怎么回事】痛经为什么会腰痛 来月经痛经腰痛怎么回事
先天性痛经怎么缓解
痛经怎么办?80%的女生都不知道的缓解痛经妙招
【痛经吃什么水果可以缓解疼痛】吃什么水果能缓解痛经 痛经吃什么水果比较好
【月经前乳房胀痛怎么缓解疼痛】月经前乳房胀痛怎么办