沙糖桔上火还是去火

沙糖桔塬产于广东省四会市，因其口感味甜如砂糖而得名，是入冬后比较热门的水果，下面来了解一下沙糖桔上火还是去火。

沙糖桔上火还是去火

砂糖桔吃多了是有可能会引起上火的，因为砂糖桔也属于橘子的一种，属于偏热性食物，如果吃多了橘子可能會出現口舌生瘡、口乾舌燥等症狀。另外砂糖橘中含有的糖分很可能导致脾胃有寒有逆性，那么就可能导致脾胃自身一些湿热，进而出现一些上火的情况。因此在吃砂糖桔的时候一定要把握好适量原则。特别是属于阴虚阳盛体质，最好少吃。

沙糖桔怎么吃不容易上火

1、橘子应带着白色的橘络一起食用。中医学认为，橘皮裡面的白色网状橘络是一味中药，具有清咽顺气、化痰清火的功效，可以缓解吃橘子上火的症状。

2、将橘子放在40℃~50℃的淡盐水中浸泡5~10 分鐘，晾乾后放入微波炉内热1~2 分鐘。这样不仅可以预防上火，还能促使橘子皮中的挥发油、橙皮甙、维生素B群、维生素C 等渗透到橘子果肉裡面去，既营养又美容。

吃橘子注意事项

1、橘子中含有不少柠檬酸等果酸，这些酸会刺激口腔和胃黏膜，尤其是在空腹的时候，更易出现胃部不适，因此不建议空腹吃橘子。

2、每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

3、肠胃功能欠佳者悠着吃 肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。