烧冬瓜加了它,鲜美补钙
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
海米烧冬瓜
材料
A.海米15克→用温水泡软
B.冬瓜200克→去皮、去籽→切片
做法
锅烧热放油→放入A、蒜末炒香→放入B煸炒一会儿→加入适量高汤→将冬瓜烧至绵软→加盐调味即可
功效
冬瓜具有润肺生津、化痰止咳,利尿消肿,清热祛毒,解毒排脓的功效,高血压的人可以适当多吃。
海米称为虾米,是海产白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干,然后脱壳等工序制成的。海米味道鲜美,用来煎炒蒸煮都可以,海米含有丰富的蛋白质和微量元素镁,还含有丰富的钙质。
适合1岁以上宝宝
鲜味瑶柱蒸冬瓜
材料
A.冬瓜100克→去皮去籽→切麻将块将中间挖个小窝
B.干贝15克→加水浸泡3个小时→撕成丝装入碗内放入少许料酒放入锅中蒸20分钟
C.枸杞适量→加水泡软
做法
1.将冬瓜内放入干贝丝、枸杞→装盘
2.蒸锅水开放入冬瓜→蒸15分钟
3.将泡过干贝的水倒入锅内煮开→放少许盐、水淀粉勾薄欠→淋在冬瓜上
功效
干贝对于头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱都有很好的帮助。
适合3岁以上宝宝
补钙吃什么食物好 补钙就吃它们
鲜贝冬瓜汤 鲜贝冬瓜汤的做法
黄骨鱼豆腐汤的做法,宝宝冬天吃它不怕冷还能补钙
冬瓜虾皮粥的做法 清爽还补钙
天冷了,这肉留给孩子吃,补脑又补钙,提高免疫力,一冬天少生病
【冬季新生儿如何补钙】宝宝冬天怎么补钙
宝宝辅食有了它,立马高大上10倍,好吃又补钙
紫菜补钙长高不花大钱,一食多补可选它
鲜美多汁的黄瓜酱烧鸡丁怎么做
补钙大军,你加入了吗?
孕妇补钙吃什么好?记住了,它才是最佳!
【红烧冬瓜怎么做好吃】红烧冬瓜的做法
冬天缺了它很严重,多吃这些菜补上来!
提鲜增香“虾皮香菇粉”,补钙又美味!
【冬季新生儿如何补钙】宝宝冬天怎么补钙 婴儿冬天怎么补钙
冬瓜虾皮汤能补钙吗
它的补钙效果胜过牛奶,你在孕期吃对了吗?
要想孩子补钙又补脑,这五道美食千万别错过了!
适合夏季吃的鲜美佳肴 黄骨鱼炖冬瓜
冬瓜的简单吃法 冬瓜海鲜卷的烹饪方式