深海鱼油什么时候吃最好
本文已影响5.97K人
本文已影响5.97K人
一般建议在饭后服用深海鱼油效果会比较好,因为食物会帮助深海鱼油的吸收、而深海鱼油也有助于脂溶性维生素的吸收,饭后吃的吸收效果比较好。
但是切记,在服用鱼油后的两个小时里不要喝茶、喝酒或含咖啡因的饮料,比如咖啡、可乐等,也不要在四小时内服用其他药物,避免药性相克。
深海鱼油的服用方法科学方法:早晨吃鱼油1--2粒,晚上卵磷脂1--2粒;每日3次,每次1~2粒,饭后服用。
建议方法:鱼油最好配合卵磷脂一起服用,一般按1:2或者1:3比例效果最好。老年人1:3的比例比较好.饭后服用。
保健方法:可少量服用,如:每天服一次,每次一粒。
补充深海鱼油注意事项1、凝血功能不全者、服用阿斯匹灵者、近期开刀者、对鱼类过敏者,都应先避免使用,因为凝血功能不全者、服用阿斯匹灵者、近期开刀者都可能有「出血性」的问题,早期文献有提到凝血异常者每日摄取3000mg的ω-3脂肪酸可能增加出血性风险,若真要服用,请先向医师谘询建议
2、钙片与鱼油要避开使用(间隔三小时),因脂肪酸于碱性环境中,就可能会与钙发生交互反应而降低吸收率,并有可能会造成肚子不适。
3、怀孕的过程中可以补充鱼油,但是怀孕32周后建议停止,以免有凝血(不好止血)的问题。
【早产儿什么时候吃鱼肝油】早产儿鱼肝油怎么吃 早产宝宝什么时候吃鱼肝油
【深海鱼油的功效与作用】深海鱼油的作用
深海鱼油和鱼肝油的区别
痛风能吃深海鱼油吗
【宝宝吃鱼油好还是鱼肝油好】鱼肝油和鱼油有什么区别
鱼油什么时候吃最好
【几个月宝宝可以吃鱼肝油】宝宝什么时候吃鱼肝油
钓桂鱼最佳季节是什么时候 桂鱼什么时候好钓
孕妇可以吃深海鱼油吗
亚麻籽油拌酸奶什么时候吃最好
【适合孕妇吃的深海鱼】哪些深海鱼适合孕妇吃 孕妇适合吃什么深海鱼
【海豹油和鱼油哪个好】海豹油和鱼油的区别
深海鱼油哪个国家的好
宝宝摄入鱼肝油的最佳时机是什么时候
硝酸甘油片什么时候吃最好
深海鱼油
深海鱼油青少年能吃吗
糖尿病人能吃深海鱼油吗
深海鱼油什么时候吃最好
【鲅鱼是深海鱼吗】鲅鱼是深海鱼么 鲅鱼属于深海鱼吗