儿童润肺补脑食谱:萝卜仔排煲
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
简单的做法,美味的菜肴,丰富的营养,是宝宝润肺补脑的最佳选择。仔排含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分,黑木耳有润肺作用,萝卜可以化痰止咳。
食谱原料:
仔排,黑木耳,萝卜,姜,蒜。
萝卜仔排煲
制作方法:
1.将仔排用盐腌上1天;
2.把仔排放入开水锅中煮沸,捞出杂质;
3.把黑木耳洗净待用,白萝卜切块;
4.将水烧开,把子排、黑木耳、白萝卜一起放入锅里;
5.加入黄酒、姜蒜,大火煮开,再小火慢慢地炖;
6.等到肉和萝卜都熟了,加入少量鸡精即可。
适合人群:
1-2岁宝宝
健康提示:
仔排,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分,具有补虚强身、滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。
木耳,又叫黑木耳,有补气养血、润肺止咳、抗凝血、降压、抗癌的作用。木耳中铁的含量极为丰富,能养血驻颜,令人肌肤红润,可防治缺铁性贫血。木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。
萝卜有清热生津,凉血止血,化痰止咳,利小便,解毒的作用。一般人群均可食用,但是弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。
育儿6月份热文排行总榜6月1日-6月30日 准妈咪百问 解读孕期百种疑问 了解孕期性生活的新鲜体验 告诉你精确生男孩的六大秘籍 夏天小宝宝该不该睡凉席 孩子六月易拔高 盲目喂养反致肥胖 找回产后性高潮的二十妙招 三胞胎妈妈自拍怀孕全过程 宝宝夏季防蚊驱蚊的小偏方 31个有趣现象预测宝宝性别 从宝宝的8种睡相看宝宝健康 337811 166795 150967 131888 128943 119790 105011 98192 89749 69642广东经典美食煲仔饭的做法 广东美食,煲仔饭
儿童健脑食谱
冬季滋补 萝卜炖羊排骨汤
【怎样做萝卜排骨汤】萝卜排骨汤怎么做 如何做萝卜排骨汤
【高考饮食补大脑菜谱】高考补脑食谱
产妇月子食谱推荐:胡萝卜玉米排骨汤
儿童补脑食谱:白果炒芹菜
营养补血食谱推荐:鳝丝炒胡萝卜
儿童补血食谱:红枣花生煲
宝宝食谱-蜜制胡萝卜
【白萝卜跟什么煲汤好喝】白萝卜搭配什么煲汤好
春季润肺食谱推荐
补肺吃什么?多吃滋阴润肺食物
宝宝食谱--胡萝卜饼
宝宝营养食谱:胡萝卜饼
儿童补钙食谱 儿童补钙产品排行榜 儿童补钙吃什么
产后减肥食谱之白萝卜枸杞排骨汤
【孕妇食谱:萝卜炖羊肉】
秋季润肺降燥食谱推荐
儿童补钙食谱
夏季宝宝补钙食谱推荐:胡萝卜泥
白萝卜怎么做给宝宝吃 萝卜食谱推荐
【白萝卜能和胡萝卜一起吃吗】白萝卜可以和胡萝卜一起煲汤吗
幼儿益智补脑食谱
宝宝补脑 胡萝卜不能少
简单也需好食材——排骨腊味煲仔饭
润肺止咳、益气补脑,快手的冬季辅食
儿童补钙食谱之蜜汁大排
润肺食谱:雪梨菊花茶
月子食谱:素炒胡萝卜